dimanche 19 septembre 2021

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Incontinence urinaire chez l’homme et la femme. Causes et traitements naturels

Qu’est-ce que l’incontinence urinaire

L’incontinence urinaire se manifeste par des fuites urinaires involontaires. C’est un échec du contrôle et de l’évacuation de la vessie qui peut avoir diverses causes, selon le sexe et l’âge, ainsi que différents types de gravité, allant de quelques gouttes à une incapacité à contrôler complètement la vessie. .

Cela augmente à mesure que l’âge des personnes avance, et bien que chez les jeunes, il soit plus fréquent chez les femmes, à mesure que l’âge avance, il devient plus équilibré statistiquement.

Incontinence urinaire chez les hommes

L’incontinence urinaire chez les hommes est statistiquement inférieure à celle des femmes. Il ne faut pas le confondre avec une envie constante d’uriner, qui peut avoir d’autres causes, et même si elle peut parfois aussi être liée, ce n’est pas toujours le cas.

Parfois, le besoin constant d’uriner est lié à la consommation excessive de liquide ou à la consommation de boissons ou d’aliments diurétiques, ce qui nous pousse à vouloir constamment aller aux toilettes. Dans tous les cas, ils doivent être évités si nous avons des problèmes de vessie.

Causes possibles de l’incontinence urinaire masculine

Il existe différents types d’incontinence. La incontinence par débordement Elle peut être causée par une obstruction de l’urètre, qui génère un débordement d’urine dans la vessie, l’organe responsable de l’accumulation d’urine produite par les reins avant d’être expulsée par l’urètre.

Une autre cause est faiblesse musculaire de la vessie ou incapacité à contrôler la contraction de l’orgue.

Il se peut aussi que le sphincter urétral externe, qui est volontaire et qui, dans des conditions normales, doit se détendre pour permettre à l’urine de traverser l’urètre et de quitter le corps, ne répond pas correctement.

La incontinence urinaire par impériosité c’est lorsque l’envie d’uriner est si forte qu’elle vous empêche de vous accrocher jusqu’à ce que vous atteigniez la salle de bain. Ceci est lié à une contraction excessive de la vessie.

Incontinence urinaire chez la femme et ses causes

L’incontinence urinaire chez les femmes augmente proportionnellement par rapport aux hommes après 45 ans, tandis que chez les personnes de plus de 80 ans, il n’y a pas de différences marquées selon le sexe.

Les types d’incontinence les plus courants sont l’incontinence d’effort, l’incontinence par impériosité, l’incontinence mixte et l’incontinence par débordement.

La incontinence urinaire d’effort Cela se produit lorsqu’un effort physique est fait et que les causes peuvent être l’affaiblissement du plancher pelvien ou la faiblesse du muscle urétral.

fuites d'urine

C’est la forme la plus courante chez les femmes adultes, et bien qu’elle soit liée à la grossesse et à l’accouchement, elle peut également être liée à la consommation de drogues, aux maladies respiratoires chroniques ou à l’obésité.

Dans les autres cas, comme l’incontinence par impériosité et l’incontinence par débordement, il en va de même pour les hommes. La incontinence par impériosité est une contraction excessive de la vessie et du débordement il est lié à une obstruction de l’urètre.

La incontinence mixte C’est à ce moment que l’incontinence due au stress et à l’incontinence par impériosité se conjuguent, par exemple lorsqu’une personne urine après avoir toussé ou ri.

Comment éliminer naturellement l’envie d’uriner tout le temps

Pour supprimer l’envie d’uriner tout le temps ou comment contrôler l’incontinence urinaire chez les femmes et les hommes, et pour exclure des conditions plus graves, il est important de commencer par la chose la plus élémentaire qui est d’éviter de consommer des choses qui amplifient le problème:

  • Réduisez la consommation de café et de thé
  • Réduisez ou évitez les boissons gazeuses
  • Évitez la consommation de boissons alcoolisées
  • Arrêter de fumer
  • Faire des exercices physiques
  • Maintenez une alimentation saine et un poids modéré

Il est également fortement recommandé d’effectuer des mouvements tels que des exercices pour renforcer le plancher pelvien ou des exercices de Kegel, dont nous avons déjà discuté à d’autres occasions dans Ecocosas.

Comment contrôler l’incontinence urinaire chez la femme

Les femmes peuvent effectuer des exercices de Kegel, comme nous en avons discuté, ou des exercices pour contrôler la miction.

Les exercices pour contrôler la miction sont un moyen progressif de contrôler l’envie d’uriner par contraction. Nous essayons d’abord 5 minutes, puis 10 jusqu’à ce que nous arrivions à 2 ou 3 heures. De cette façon, nous renforçons la capacité consciente de contrôler l’envie d’aller aux toilettes.

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