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Curry de calmar côtier
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Chaleur
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Portions :
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Info diététique
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Préparation :10 minutes
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Temps de cuisson :15 minutes
- Ingrédients
- Méthode
Pâte Masala
- 1 cuillère à café de graines de cumin
- 1 cuillère à café de graines de coriandre
- 1 cuillère à café de graines de fenugrec
- 1 cuillère à café de graines de moutarde noire
- 4 gousses d’ail
- 2 piments rouges frais
- 50g de noix de coco fraîche, râpée ou hachée finement
- 1 c. À thé de curcuma moulu
sauce
- 3 cuillères à soupe d’huile végétale
- 1 cuillère à café de graines de moutarde noire
- 1 oignon, finement tranché
- 4 gousses d’ail, finement tranchées
- 4 cm de gingembre frais, râpé
- 2 piments rouges frais, tranchés
- 1 cuillère à café de poudre de piment du Cachemire
- 1 cuillère à café de sel
- 50 ml de pâte de tamarin ou d’eau de tamarin
- 1 cuillère à café de jagré ou de cassonade
- 400g de calmars nettoyés, coupés en rondelles
- 1 petite tomate, hachée
- quelques feuilles de coriandre fraîche, hachées
Méthode
Pâte Masala
- Broyer toutes les épices sèches (cumin, coriandre, fenugrec et graines de moutarde) en poudre dans un moulin à épices ou un pilon et un mortier.
- Dans un mini robot culinaire, ajoutez l’ail, les piments, la noix de coco, environ 50 à 60 ml d’eau et les épices moulues. Mélanger à une pâte.
- Ajoutez le curcuma.
sauce
- Faire chauffer l’huile dans un karahi à feu moyen et ajouter les graines de moutarde. Faire frire jusqu’à ce qu’ils commencent à éclater, puis incorporer l’oignon et faire frire pendant cinq minutes.
- Ajouter l’ail, le gingembre et le piment vert et faire frire pendant une minute.
- Ajouter la pâte de masala, la poudre de piment et le sel. Faire cuire 3-4 minutes (ajouter un filet d’eau si nécessaire).
- Incorporer le liquide de tamarin et le jagré. Remuez.
- Ajouter le calmar et la tomate hachée puis laisser mijoter quelques minutes. Le calmar cuit très rapidement, alors assurez-vous qu’il reste tendre.
- Retirer du feu, terminer avec de la coriandre verte fraîche et servir.
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