Poulet Dopiaza
Curry d’oignon double
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Chaleur
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Portions :
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Info diététique
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Préparation :15 minutes
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Temps de cuisson :40 min
- Ingrédients
- Méthode
- 4 oignons moyens pelés, 2 hachés et 2 tranchés
- 8 cuisses de poulet, pelées et hachées
- 3 cm de gingembre, râpé
- 3 gousses d’ail hachées finement
- 1 cuillère à soupe d’huile végétale pour la cuisson
- 1 cuillère à soupe de graines de coriandre, écrasées
- 1 cuillère à soupe de graines de cumin écrasées
- 1 cuillère à café de curcuma moulu
- ½ cuillère à soupe de poudre de piment
- 4 cuillères à soupe de yaourt nature
- 2 tomates, hachées finement
- 1 cuillère à café de sel
- ½ cuillère à soupe de garam masala
- Poignée de coriandre, hachée
Méthode
- Placer les oignons hachés, le gingembre et l’ail dans un mélangeur et mélanger pour obtenir une pâte, puis réserver.
- Dans une poêle, chauffer l’huile, mettre les oignons émincés et les faire frire jusqu’à ce qu’ils soient légèrement croustillants et brun rougeâtre. Retirez les oignons et réservez.
- Retirez la casserole du feu et ajoutez la pâte d’oignon mélangée – faites attention, cela éclaboussera.
- Remettez la casserole sur le feu et continuez à remuer la pâte pendant 3 minutes jusqu’à ce qu’elle soit dorée.
- Ajouter la coriandre, le cumin, le curcuma et la poudre de piment et remuer.
- Ensuite, commencez doucement à incorporer 1 cuillère à soupe de yaourt jusqu’à ce qu’il soit bien mélangé à la sauce. Faites de même avec le reste du yaourt, 1 cuillère à soupe à la fois.
- Ajouter le poulet et remuer pendant une minute jusqu’à ce qu’il soit bien enrobé du mélange de yaourt.
- Ajoutez les tomates et le sel. Remuer jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé et porter à ébullition.
- Couvrir la casserole, réduire le feu à doux et cuire 20 minutes.
- Saupoudrer dans le garam masala et les oignons frits.
- Mélanger et laisser cuire à découvert quelques minutes jusqu’à ce que la sauce épaississe.
- Ajouter de la coriandre fraîche pour servir.