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Ajwainy Lotte
Poisson dans un yaourt épicé carambole
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Chaleur
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Portions :
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Info diététique
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Préparation :5 minutes
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Marinade 30 min
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Temps de cuisson :10 minutes
- Ingrédients
- Méthode
- 500g de lotte, en gros morceaux
Première marinade
- Morceau de 3cm de gingembre
- 3 gousses d’ail
- 1 piment vert, haché finement
- 1 cuillère à soupe d’huile
- ½ cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de poudre de piment du Cachemire
- jus de 1 citron
- ½ cuillère à café de graines d’Ajwain
- 1 cuillère à café de sel ou au goût
- Jus de 1 citron
Deuxième marinade
- 1 cuillère à soupe de farine de gramme
- 2 cm de gingembre, écrasé
- 2 gousses d’ail écrasées
- ½ cuillère à café de curcuma en poudre
- ½ cuillère à café de poudre de piment du Cachemire
- 1 cuillère à café de garam masala
- 2 cuillères à soupe de yaourt
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à soupe d’huile
- 1 cuillère à café de graines de moutarde
- quelques ressorts d’aneth
Méthode
Première marinade
- Mettez le gingembre et l’ail dans un pilon et un mortier et écrasez-les en pâte.
- Mélanger cela et tous les ingrédients restants pour la première marinade dans un grand bol et ajouter les morceaux de lotte. Laissez-le pendant une demi-heure pendant que vous préparez la deuxième marinade.
Deuxième marinade
- Mettre la farine de gramme dans une poêle sèche et chauffer pour la rôtir. gardez-le en mouvement et une fois que vous pouvez sentir un arôme sucré, il est prêt.
- Écraser le gingembre et l’ail et placer dans un deuxième bol ajouter le gramme de farine et d’épices sauf l’huile et les graines de moutarde.
- Dans une casserole, chauffer l’huile et faire griller les graines de moutarde. Une fois qu’ils ont éclaté, retirez la poêle du feu et ajoutez-la au bol avec la deuxième marinade. Mélanger jusqu’à ce que tout soit bien mélangé et verser dans le bol avec la lotte. Garnir des ressorts à l’aneth.
- Mélangez et laissez jusqu’à ce que vous vouliez cuire le poisson.
Cuisiner
- Chauffez le four à 180ºC et placez le poisson sur une plaque à pâtisserie.
- Cuire au four pendant environ 15-20 minutes jusqu’à ce qu’il soit bien cuit et commence à colorer.
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