Aujourd’hui nous allons voir quels sont les remèdes maison contre les bouffées de chaleur à la ménopause, pour les traiter efficacement et pouvoir les contrer. Celles-ci sont ressenties dans la partie supérieure du corps, principalement sur le visage, le cou et le torse, et s’accompagnent parfois d’une transpiration constante.
Les médecins recommandent généralement les œstrogènes, mais ils peuvent avoir des effets indésirables. Apparemment, il y a aussi ceux qui prescrivent des anticonvulsivants et des antidépresseurs, car ces médicaments aideraient également à les abaisser, à réduire leur effet et leur durabilité.
Mais nous avons choisi une liste de remèdes maison naturels pour les bouffées de chaleur à la ménopause, efficaces et sans problèmes ni possibilités de subir des effets secondaires.
Remèdes à la maison pour les bouffées de chaleur à la ménopause
Les 7 remèdes maison contre les bouffées de chaleur à la ménopause sont des médicaments et aliments naturels d’usage courant, puisqu’ils possèdent de nombreuses autres propriétés nutritionnelles et médicinales connues, mais ils ont prouvé leur efficacité, grâce à leur composition, pour traiter ce problème.
Aubépine blanche
L’aubépine est une plante médicinale originaire d’Europe, mais on la trouve aujourd’hui dans de nombreuses régions du monde. Il se distingue par sa capacité à soulager les symptômes tels que les bouffées de chaleur à la ménopause et les étourdissements.
Il peut être pris en thé ou en infusion, en comprimés, extraits ou gélules. Ne pas consommer si vous avez des problèmes cardiaques sévères et encore moins si vous prenez des médicaments pour les traiter.
Sauter
Houblon (Humulus lupulus) est une plante de l’hémisphère nord qui contient un phytoestrogène, un flavonoïde appelé 8-prénylnaringénine (8PN), qui peut aider à réduire les symptômes de la ménopause, y compris les bouffées de chaleur, et qui possède également, parmi de nombreuses autres propriétés, la capacité de détendre le système nerveux naturellement.
trèfle rouge
Le trèfle rougeTrifolium pratense) est une plante de la famille des légumineuses avec des propriétés nutritionnelles et une teneur élevée en isoflavones, elle peut donc être utilisée comme l’un des remèdes maison les plus efficaces contre les bouffées de chaleur à la ménopause, étant donné sa similitude avec les œstrogènes.
sage
sageSalvia officinalis) est une plante bien connue, typique du bassin méditerranéen, aux nombreuses propriétés médicinales qui peut aussi être utilisée au moment des règles pour traiter l’aménorrhée, l’irrégularité, les règles rares et les crampes menstruelles ainsi que pour traiter les bouffées de chaleur à la ménopause.
Valériane
Valériane (Valériane Officinalis) est sans aucun doute la bonne plante pour continuer notre liste de remèdes maison contre les bouffées de chaleur à la ménopause.
C’est une plante à l’efficacité prouvée dans le traitement des problèmes liés au système nerveux tels que l’irritabilité, la dépression, les troubles du sommeil et le stress.
L’infusion ou la tisane de valériane est une des façons de prendre cette plante pour traiter les bouffées de chaleur à la ménopause, mais d’autres formats comme les gélules, l’extrait liquide ou l’huile essentielle sont également valables.
Damiane
La damiana (Turnera diffusa) est une plante du continent américain utilisée depuis des temps immémoriaux comme aphrodisiaque naturel, mais qui a montré un énorme potentiel pour traiter l’impuissance masculine et les problèmes menstruels et aussi pour soulager les bouffées de chaleur.
Cette plante peut être prise en thé, en gélules ou inhalée avec un vaporisateur, bien que ce qui soit le plus recommandé soit l’utilisation de gélules ou de comprimés, car elle est beaucoup plus facile à doser.
Soja
Le soja contient des isoflavones, qui, comme nous l’avons dit, sont des composés similaires aux œstrogènes et peuvent donc être consommés comme alternative naturelle. Par conséquent, pour clore notre liste de remèdes maison contre les bouffées de chaleur à la ménopause, nous recommandons la consommation de graines de soja, de germes, de tofu, de tempeh et de miso.
Il y a plus d’aliments, comme ceux recommandés dans cette vidéo :
De plus, il est recommandé d’éviter la consommation de tabac, d’alcool et de caféine, d’éviter également les vêtements serrés, les aliments épicés et de pratiquer des activités telles que le yoga et le tai-chi.
Connaissez-vous l’un de ces remèdes maison pour les bouffées de chaleur pendant la ménopause ? Avez-vous des expériences en utilisant l’un d’entre eux?
Comme nous le disons toujours, laissez-le dans les commentaires, que nous et nos lecteurs bénéficions de contributions qui élargissent notre connaissance des plantes médicinales.
IMPORTANT: Ces informations sont destinées à compléter, et non à remplacer, les conseils de votre médecin ou professionnel de santé et ne sont pas destinées à couvrir toutes les utilisations, précautions, interactions ou effets indésirables possibles.
Ces informations peuvent ne pas correspondre à votre état de santé particulier. Ne tardez jamais ou n’ignorez jamais la recherche d’un avis médical professionnel auprès de votre médecin ou d’un autre fournisseur de soins de santé qualifié à cause de quelque chose que vous avez lu sur les choses écologiques. Vous devez toujours consulter un professionnel de la santé avant de commencer, d’arrêter ou de modifier tout type de traitement.
