[ad_1]
Aloo Muttar
Curry de pois et de pommes de terre
-
Chaleur
-
Portions :
-
Info diététique
-
Préparation :10 minutes
-
Temps de cuisson :20 min
- Ingrédients
- Méthode
- 1 cuillère à soupe d’huile pour la cuisson
- 1 oignon, finement haché
- 3 gousses d’ail, hachées
- 3 cm de gingembre râpé
- 250g de tomates italiennes en conserve
- 1 piment vert, finement haché
- 1 cuillère à café de sel
- 1 cuillère à café de poudre de fenugrec (methi)
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à café de poudre de piment
- 1 ou 2 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 3 cm
- 200g de petits pois surgelés
- 1 cuillère à café de garam masala
- Poignée de coriandre fraîche, hachée
Méthode
- Faire chauffer l’huile et ajouter l’oignon et après quelques minutes, incorporer l’ail. Cuire environ 10 minutes jusqu’à ce que les oignons soient mous et deviennent dorés.
- Lorsque les oignons sont cuits, ajoutez les tomates (que vous pouvez préparer à l’avance), le gingembre râpé, le sel, le curcuma, le fenugrec et le piment.
- Mélanger et cuire la sauce jusqu’à ce que les tomates et l’oignon fondent ensemble, créant une pâte de masala épaisse.
- Une fois qu’il est épais et brillant, ajoutez les pototes. Remuer pour les enrober dans la sauce puis mettre le couvercle sur la casserole et réduire le feu. Laisser cuire 5 à 10 minutes avant d’ajouter les petits pois surgelés.
- Laisser cuire encore 10 minutes jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres. (Remarque: si vos pommes de terre collent, ajoutez simplement un peu d’eau. Ne remuez pas trop car vous ne voulez pas que les pommes de terre écrasent).
- Versez suffisamment d’eau chaude pour obtenir la consistance souhaitée. Saupoudrer de garam masala et de coriandre fraîche et servir avec du roti ou du riz.
[ad_2]
















































