jeudi 02 décembre 2021

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Que sont-ils et comment les utiliser

Photo : Botamochie/DépôtPhotos

Avec autant de facteurs de stress qui affectent nos vies, prendre soin de soi n’a jamais été aussi important. Il existe de nombreuses façons de faire une pause et de se détendre, mais l’une des méthodes les plus populaires et nécessitant peu d’entretien consiste à utiliser huiles essentielles. Ces liquides aromatiques sont souvent utilisés dans aromathérapie pour favoriser la détente.

Tout comme beaucoup aiment allumer des bougies ou de l’encens dans leur chambre, la diffusion d’huile essentielle peut être un moyen agréable d’infuser votre espace de parfum et de bienfaits potentiels pour la santé de différents types de plantes. Que vous préfériez l’odeur apaisante de la lavande ou le parfum rafraîchissant de la menthe poivrée, chaque type a quelque chose à offrir.

Faites défiler vers le bas pour en savoir plus sur l’utilisation des huiles essentielles et voir certaines des meilleures huiles essentielles et diffuseurs.

Quelles sont les huiles essentielles ?

Huiles essentielles

Photo : duskbabe/DepositPhotos

Comme son nom l’indique, les huiles essentielles sont des liquides extraits de différents types de flore et contiennent « l’essence » du parfum unique de la plante et des bienfaits potentiels pour la santé. Ils sont le plus souvent utilisés en aromathérapie pour favoriser la relaxation, soulager les maux de tête et améliorer la qualité du sommeil.

Types courants d’huiles essentielles

  • Lavande — Parfum floral destiné à favoriser la relaxation et le sommeil.
  • Eucalyptus — Un parfum de feuilles qui est utilisé pour traiter la congestion nasale.
  • Rose — Un riche parfum floral qui peut améliorer l’humeur et réduire l’anxiété.
  • Bois de cèdre — Ensemble boisé riche destiné à favoriser une peau saine et à soulager l’anxiété.
  • Camomille — Un parfum doux et sucré qui peut améliorer l’humeur et favoriser la relaxation.
  • Théier — Un parfum médicinal puissant qui est utilisé pour traiter la peau et renforcer l’immunité.
  • Menthe poivrée — Parfum de menthe revigorant utilisé pour améliorer la fonction respiratoire et soulager la congestion des sinus ; il peut également améliorer les nausées.
  • Orange — Un doux parfum d’agrumes qui peut soulager l’anxiété et le stress.
  • Citron — Un parfum acidulé d’agrumes qui peut stimuler la circulation, le flux lymphatique, soulager les maux de tête et plus encore.
  • Mélanges — Il existe de nombreux mélanges qui combinent les parfums et les propriétés de différentes huiles essentielles.

Noter: certaines huiles essentielles ne sont pas adaptées aux animaux de compagnie et peuvent même être toxiques pour les animaux de compagnie, alors assurez-vous toujours de faire vos propres recherches.

Comment utiliser les huiles essentielles

Huiles essentielles

Photo : AlexSmith/DepositPhotos

Les huiles essentielles sont pas signifié être ingéré. Au lieu de cela, ils sont utilisés d’autres manières qui stimulent nos sens. Le plus populaire d’entre eux est l’aromathérapie, dans laquelle l’utilisateur inhale le parfum de l’huile essentielle pour stimuler le système limbique. D’autres moyens populaires incluent usage topique, comme ajouter de l’huile essentielle à un bain et repousser les parasites.

Aromathérapie

  • Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle dans un diffuseur.
  • Ouvrez la bouteille d’huile essentielle et respirez profondément.
  • Placez quelques gouttes d’huile essentielle sur un coton ou une boule et laissez-la se dissiper.
  • Ajouter un peu d’huile essentielle dans un bol d’eau chaude. Placez votre tête au-dessus du bol, couvrez-vous la tête avec une serviette et inhalez la vapeur.

Topiquement

  • Ajoutez quelques gouttes dans un bain chaud.
  • Appliquez des parfums sur le linge ou les vêtements.
  • Mélanger des gouttes d’huile avec des produits cosmétiques.
  • Appliquer directement sur la peau. (Faites attention aux irritations de la peau ou aux réactions allergiques.)

Autres utilisations des huiles essentielles

  • Certaines huiles, comme l’eucalyptus, l’arbre à thé et le bois de cèdre peuvent dissuader les parasites tels que les insectes.

Meilleures huiles essentielles

Envie d’essayer les huiles essentielles ? Si vous ne savez pas quel parfum vous préférez ou quels avantages vous recherchez, alors un trousse avec plusieurs sortes différentes vous permettra de tester différentes sortes.

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Coffret énergisant aux huiles essentielles (orange, menthe poivrée, mélange énergétique)

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Fabriqué par conception | 17,99 $

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PURA D’OR | 19,99 $

Meilleurs diffuseurs

La façon la plus simple et la plus pratique d’utiliser les huiles essentielles est de diffuseur. Ajoutez simplement quelques gouttes à de l’eau et le parfum se dispersera dans la pièce, créant un environnement agréable pour la détente ou le travail.

Diffuseur d’huiles essentielles Aroma Bliss (200 ml)

Diffuseur d'huiles essentielles SpaRoom

Chambre Spa | 40 $

Diffuseur d’Huiles Essentielles Opulence avec Télécommande (100 ml)

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Chambre Spa | 60 $

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