La plante de cannabis sativa possède de nombreux composants aux principes bioactifs que l’on appelle les cannabinoïdes, à ce jour 144 ont été répertoriés, dont le plus étudié et le plus connu est le THC, responsable des effets psychoactifs de la plante.
Mais depuis quelque temps, la science s’intéresse de près à CDB Soit cannabidiol qui sans les effets psychoactifs a de nombreux effets positifs et plusieurs d’entre eux peuvent être utilisés chez les athlètes.
Jusqu’en 2018, le CBD, comme d’autres substances dérivées de cette plante, figurait sur la liste des substances dopantes de l’AMA (Agence mondiale antidopage), mais cette année-là, au vu des preuves scientifiques actuelles, elle a autorisé son utilisation.
Avantages du CBD pour l’athlète
On pense qu’il peut en avoir plusieurs, mais à ce jour nous n’avons pas de preuves vraiment concluantes, puisque de nombreuses études ont été menées chez des animaux ou dans des populations non sportives.
Cependant, plusieurs effets qui ont été vérifiés dans la population non sportive sont très intéressants lorsqu’ils sont appliqués aux sports, en particulier ceux qui sont plus exigeants.
Il existe déjà plusieurs médecins et entraîneurs du sport qui ont adopté le cannabidiol dans leur arsenal, notamment axé sur la récupération rapide et l’amélioration de divers aspects tels que le sommeil, l’anxiété ou les problèmes digestifs chez les athlètes.
le CDB Elle est généralement consommée sous forme d’huile, et il est important qu’elle soit de bonne qualité et avec les concentrations appropriées, c’est pourquoi je recommande de rechercher une huile de CBD spécifique pour les sportifs.
Prompt rétablissement
Le cannabidiol agit comme un anti-inflammatoire par deux mécanismes, au moins, d’une part, il favorise les cytokines qui sont anti-inflammatoires tandis qu’à son tour, il en inhibe d’autres qui sont inflammatoires.
Cela signifie que nous avons moins de courbatures et que nous récupérons plus rapidement.
Protégeons notre système nerveux
Un autre effet de cette huile qui est utile pour les athlètes est sa capacité neuroprotectrice, car souvent, en poussant le corps à la limite et dans des conditions extrêmes ou des coups, nous pouvons causer des dommages à notre système nerveux et le CBD aide à les minimiser et à accélérer la récupération de ces épisodes. .
C’est pourquoi cela en fait une excellente option dans les sports de contact où les ecchymoses sont à l’ordre du jour, comme la boxe, les arts martiaux mixtes et autres.
Traitement de la douleur des blessures
Traitement de la douleur, il est très fréquent que les athlètes après des blessures et des opérations s’en remettent de souffrir de douleurs nociceptives ou neuropathiques et dans les deux cas le CBD peut offrir un traitement analgésique pour ce type de douleur.
Récupération de problèmes gastriques
Le cannabidiol est également efficace pour la récupération des problèmes gastriques causés par l’exercice, en particulier dans les cas de surentraînement et de situations extrêmes telles que les marathoniens ou l’ironman qui forcent votre corps au-delà de la normale.
Un autre effet qui peut profiter à certains sportifs est de stimuler l’appétit, beaucoup de sportifs doivent manger de grandes quantités de nourriture et ce n’est pas toujours facile pour eux, donc cette augmentation de l’appétit peut être intéressante.
Moins d’anxiété en compétition
Cette substance peut également être utilisée pour l’anxiété si courante dans les domaines compétitifs, l’huile de CBD a un effet bien connu en tant qu’anxiolytique naturel.
Aide au sommeil réparateur
Enfin, il peut également servir à réguler et aider à dormir et comme nous le savons tous, bien dormir est essentiel pour la récupération musculaire et nerveuse de notre corps, il est donc plus qu’important pour le sportif.
Il existe également des preuves qu’il aurait une action sur la santé des os, ce qui serait un autre bénéfice possible pour le sportif.
Conclusions sur le cannabidiol et le sport
Il reste encore beaucoup à étudier, mais à ce jour, nous avons des preuves des actions anti-inflammatoires, neuroprotectrices, analgésiques et anxiolytiques du CBD et de la possibilité qu’il puisse protéger contre les dommages gastro-intestinaux associés à l’inflammation et favoriser la guérison des lésions squelettiques traumatiques.
Selon les études examinées, les doses pour les effets que nous recherchons pour l’athlète devraient rechercher une consommation d’huile de plus de 1500 mg, qui, bien qu’elles puissent sembler élevées, sont celles où les meilleurs résultats ont été trouvés.
Dans plusieurs sports de haut niveau comme le cyclisme, les sports de contact comme la boxe ou le MMA, l’utilisation de l’huile de cannabidiol fait déjà partie des protocoles habituels des sportifs.
Les informations proposées ici sont basées sur une analyse de 208 études scientifiques sur le CBD et ses effets, que vous pouvez consulter sur : https://link.springer.com/article/10.1186/s40798-020-00251-0
